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La actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también afecta significativamente la salud mental. El ejercicio regular promueve la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a reducir el estrés. Incluso la actividad física a corto plazo puede producir una mejora notable en el bienestar.
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