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Primero, determina el horario en el que puedes hacer ejercicio. Con regularidad. Crea un plan de entrenamiento que incluya una variedad de ejercicios: cardio, fuerza y estiramientos. Esto te ayudará a diversificar tus entrenamientos y a mantenerte interesado. También es importante monitorear tu progreso y establecer metas pequeñas para motivarte.
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No olvides la importancia de calentar antes y enfriar después de entrenar. Esto te ayudará a evitar lesiones y a mejorar tus resultados. Usa los recursos disponibles en línea: los videos y las aplicaciones móviles pueden ser de gran ayuda para lograr un estilo de vida saludable. Con práctica regular, puedes lograr tus objetivos de fitness desde casa.
